ラグビー

今日はウエイトトレーニングをしました！

ウエイトの中でもBIG3と言われているデッドリフト、 ベンチプレス、スクワットを中心に鍛えました！

オールアウトが できるようにそれぞれが限界まで追い込んでいました！

オールアウトとは、 筋肉がもうこれ以上使えないという限界の状態になることです！

明日も桐高で練習頑張りましょう！

ラグビー部マネージャー