ラグビー

今日は月に1回行っている「MAX測定」というものをしました！

MAX測定とは、セットだけでなく、1発で上げられる重量やスピ ードの"MAX"を測定するものです！

言うならば、自分の限界に挑戦するものです。

ベンチ,バックプレス,スクワット,デッドリフト,チンニング,ローイング,30m走,50m走,1km走の９項目測定します！

今回のMAX測定はお昼休みの自主トレーニングの成果が出たようで、前回よりも大きく記録を更新している部員がたくさんいました

明日は清桜高校との合同練習！

がんばっていきましょ〜う！！

ラグビー部マネージャー

今日はお昼にやっているウエイトトレーニングを紹介します！

部員たちは放課後の練習だけでなく、 お昼休みにも自ら練習に励んでいます！

ウエイトは体を大きくするための1つの手段です。ラグビーはフィジカルの強さが勝利に直結します。

日々のウエイトで身につけた体を試合で活かせるように自主練をしています。

明日も頑張りましょう！

ラグビー部マネージャー

今日は2対2という練習を中心にしました！

アタック2人、ディフェンス2人で行う練習です！

1人目のアタックの人がボールをもらい、パスするもあり、 自分で当たるのもあり、 とにかくなんでもありでアタックはトライを狙います！

それに対してディフェンスは相手の攻撃を全力で止めます！

実際のゲームに近い練習なのでアタックの技術やタックルの強さなど、様々な部分を試合に活かすことが出来ます！

明日も頑張ります！

ラグビー部マネージャー

今日はスクラムの練習を中心にしました！

ノックオン（ボールを前に落としてしまうこと）やスローフォワード（自分より前にボールを投げてしまうこと）のような

軽い反則の後に行われる試合再開の方法の一つです！

スクラムはフォワード8人同士が組み合い、 そのスクラムの真ん中に投げ込まれたボールを、お互いが押し合って奪います！

スクラムは試合の時も有利に使える場面が多いので、 部員達はたくさんの練習を積み重ねてきています！

明日の練習も頑張りましょ〜！

ラグビー部マネージャー

今日は樹徳高校さんと関東学園大学附属高校さんの3校で合同練習をしました！(練習場所は樹徳グラウンドです！)

毎週土日は桐高だけでなく清桜高校さんなどと合同練習をする事がほとんどです

そのため仲間が増え、 幅広い交流ができるのでとても充実しています

明日はOFFの日なので明後日からまた1週間頑張ります

ラグビーマネージャー